【ダイエット】中年ゴルファーのダイエット2021①
去年から体重を減らそうと、筋トレ等をしていたのですが、まったく効果は出ず、いよいよぎっくり腰対策で今年は本気で体重を減らす必要を感じています。
今年のダイエットのテーマは、朝天鳳ダイエットです。
朝天鳳ダイエットとは・・・
毎朝起きて早朝に1半荘しながら、エアロバイクを漕ぐという私が開発した趣味と実益(?)を兼ねた全く新しいダイエット法です。(ΦωΦ)
我が家には、部屋の片隅に以前買って最近は徐々に置物と化していっていたエアロバイクがあるのです・・・。
机上の空論ですが、
・エアロバイクを1分漕いで消費カロリーが10キロカロリー弱。
・天鳳1半荘打って30分少し=300キロカロリー。
・脂肪1キロが7200キロカロリー。(諸説あり)
・300キロカロリー×365日=109500キロカロリー(脂肪15キロ分)
ということで、毎朝天鳳を1半荘打つだけで1年で15キロの体重が落ちるという、ライザップも仰天のダイエット法です。
このダイエット法で2021年、中年界隈に旋風を巻き起こしたいと思います。( ˘ω˘ )9